心理学类手游排行榜

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》心理学大师：了解人类心灵的大门<br><br>欢迎来到心理大师，您的离线心理知识绿洲，经过精心设计，具有非凡的美感，可提供无与伦比的用户体验。无论您是心理学爱好者、学生，还是只是对人类思维的运作方式感到好奇，这个应用程序都提供了丰富的资源来扩展您的知识和理解。<br><br>“主要特征：<br><br>1. 心理学 101：通过易于理解的解释和概念深入研究心理学基础知识，非常适合初学者和爱好者。<br><br>2. 心理学家的时间轴：线下追溯丰富的心理学历史，揭示历史上有影响力的心理学家的贡献。从弗洛伊德到斯金纳，无需依赖互联网连接即可探索他们的开创性工作。深入了解他们的开创性理论和实验，这些理论和实验塑造了我们对人类行为的理解。<br><br>3. 术语表：通过我们的综合术语表熟悉基本的心理学术语。扩大您的词汇量并加深对关键概念的理解。<br><br>4. 测验：通过涵盖各种心理学主题的互动测验离线测试您的知识。挑战自己，跟踪自己的进步，并按照自己的节奏享受游戏化的学习体验。<br><br>5. 智力测试：通过我们的一系列智商测试、多元智力测试和情商测试探索智力的不同方面。发现您在认知、情感和社交智力方面的优势和需要发展的领域。<br><br>6. 性格测试：通过我们精选的性格测试（包括 Outmaster 多维性格测试和大五性格测试）深入了解您的性格。了解你的特质如何影响你的行为、人际关系和生活结果。<br><br>7. 心理健康测试：通过我们收集的 9 项心理健康测试来控制您的心理健康。评估您的各种心理障碍的风险因素、症状和应对策略，从焦虑和抑郁到精神病和强迫症。<br><br>8. 心理障碍列表：获取心理障碍的综合列表，包括详细描述、症状和治疗方案。提高您对心理健康问题的认识和理解，以支持自己和他人。<br><br>》为什么选择心理学硕士？<br><br>▪︎ 互动：参与互动测验和测试，以强化您的学习并衡量您的进步。<br>▪︎ 优雅的界面：让自己沉浸在美观的应用程序设计中，通过视觉上令人惊叹且用户友好的界面增强您的学习体验。<br>▪︎ 便捷：随时随地直接通过移动设备访问丰富的心理学资源。<br>▪︎ 教育：从心理学领域专家策划的权威来源和可靠信息中学习，全部离线。<br>▪︎ 个人意识：探索与性格、心理健康和智力相关的各种测试，踏上自我发现之旅。发现对自己的洞察并增强您的线下个人成长。<br>▪︎ 离线内容：无需互联网连接即可访问丰富的心理学资源，非常适合随时随地学习。<br><br>与心理学大师一起踏上自我发现和智力成长的旅程。立即下载并解开人类心灵的秘密！

<b>心理学与您的自尊：为什么如此重要？ <br><br>因为在人类心理学中，它的水平直接影响幸福感，生活质量，自信，野心，目标等方面。另外，焦虑和抑郁之类的心理状态常常伴随着自尊心的降低，而自尊心的提高是任何心理学家的任务之一。<br><br>我们的应用程序<b>自尊心心理学：6种实践是基于一项经过验证的计划，旨在提高健康自尊的六项核心素质：意识，自我接受，责任感，自我肯定，专注和个人正直。<br><br>该方法的作者是美国心理治疗师和心理学家纳撒尼尔·布兰登（Nathaniel Branden），对心理学和人类自尊等问题的研究已成为他一生的意义。他的心理学作品畅销世界，并已被翻译成18种语言。最新的《自尊的六大支柱》一书完善了这本书的系列，并总结了有关该主题的所有材料。<br><br>该程序的主要工具是未完成的句子方法，这在许多心理学测试和心理学的其他实践中经常遇到。<br><br>该方法的优势在于，它无需经过冗长的讨论或分析即可产生意识和态度的转变（与心理学家合作时通常如此）。我们知道的比我们想象的要多。我们比我们相信的拥有更多的智慧，比我们使用的拥有更多的机会。在这里，您将找到激活这些“隐藏资源”的工具。这比现代心理学也经常为我们提供的肯定和沉思有力。<br><br>该应用程序提供了带有实际示例和理论信息的详细说明。您可以通过自己的自我评估以便捷的方式访问整个工作历史。该应用程序将提醒您该练习，并且您还可以跟踪效率和花费的时间，以便从练习中获得最大的效果。<br><br><br><br><b>应用程序功能：<br>•有关实践的完整故事<br>•效率，填充速度和已完成实践的统计数据<br>•早晚通知<br>•备份<br>•说明和常见问题解答<br><br><b>反馈<br>如有疑问和建议，请通过电子邮件atspsyapps@mail.ru与我们联系。<br>也通过电报@atspsyapps<br><br><br><u>权限<br>•图片/多媒体/文件/存储（读取/ WRITE_EXTERNAL_STORAGE）：访问手机的内存，以便能够在应用程序中备份数据。<br>•其他（INTERNET）：访问Internet检索您的帐户信息和做法。https：//atspsyapps.ru/privacy-policy<br><br><br><a href="https://www.google.com/url?q=https%3A%2F%2Fatspsyapps.ru%2Fen%2Fprivacy-policy&amp;sa=D&amp;sntz=1&amp;usg=AOvVaw38vQHQ9zJ8vDrlmnZd-e7P">隐私政策</a></u></b></b></b></b>

Clarity 是一款一体化心理健康应用程序，旨在通过循证认知行为疗法 (CBT) 技术和情绪跟踪来帮助您管理压力、焦虑和消极想法。利用 Clarity 的个性化计划和工具，培养更健康的思维模式、增强韧性并促进个人成长。<br><br>查看个性化见解<br>清晰可让您轻松地通过心情、情绪和活动跟踪来检查自己。生成个性化见解，帮助您了解自己的情绪和行为模式。赋予自己做出明智决定的能力，并在生活中实现积极的改变，最终带来更健康、更快乐的心态。<br><br>重塑你的想法<br>Clarity 的数字 CBT 思维记录可帮助您识别和挑战无益的思维模式（又称认知扭曲），从而为您的心理健康带来持久、积极的变化。<br><br>发现自己<br>Clarity 的指导日记提出了发人深省的问题，帮助您提高认识、反思和情感成长。对心理健康、性格等进行基于科学的评估，以更好地了解您的独特优势和需要改进的领域。<br><br>基于 CBT 的计划<br>Clarity 提供各种适合您需求的心理教育计划。学习重构消极想法、克服冒名顶替综合症、面对恐惧等等。速成课程提供有关基本心理健康主题的快速、引人入胜的课程，帮助您在生活中遇到的任何问题中找到平衡。<br><br>音频冥想和呼吸<br>Clarity 还提供音频正念冥想和呼吸练习，帮助您在日常生活的压力中找到平静和放松的时刻。<br><br>立即体验最终的循证心理健康应用程序，踏上通往更快乐、更健康心灵的道路。立即下载 Clarity 并释放您的全部潜力。<br><br>---<br><br>使用条款：https://thinkwithclarity.com/termsofservice<br><br>隐私政策：https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

心理测试和测验。<br>有时，性格、神经和意志力会让我们在生活中失望，而我们却不明白为什么。那么也许值得解决这个问题？了解你的性格，安抚你的神经，增强意志力，建立沟通，让你的人际关系井然有序。我们为您的性格收集了有趣的心理测试，以帮助您成长并进行自我发展。<br><br>特征：<br>🔥 完全免费的心理测试和测验<br>🌐选择语言的能力<br>⌛ 通过测试的历史及其结果<br><br>有空闲时间吗？看一下该应用程序，找出您性格中最好的方面，您的神经是否正常，或者更多地了解您与异性的关系。我们有 100 多个测试，分为 9 个类别，以下是最有趣的测试：<br><br>🙂 性格<br>• 阿辛格心理测试（攻击性评估）<br>• 艾森克气质评估<br>• 西格蒙德·弗洛伊德的测试<br>• 贝克的抑郁量表<br>• 测试你的主要缺陷<br>• 主半球测试<br>• 魅力类型测验<br>• 性格评估<br>• 领导素质测试<br>• Luscher 色彩评估<br><br>❤️ 关系<br>• 测试你们的关系能否长久<br>• 坠入爱河还是感情？<br>• 你了解异性吗？<br>• 嫉妒评估<br>• 他/她爱我吗？<br>• 相互依赖评估<br><br>🏄 生活<br>• 测试人生目标<br>• 灵敏度测试<br>• 社交能力测验<br>• 你能强迫自己受到尊重吗？<br>• 测试其他人喜欢你什么<br>• 时间管理技能评估<br><br>👨‍💻 职业生涯<br>• T. Ehlers 成功动机测试<br>• 新手百万富翁测验<br>• 您梦想的工作测验<br>• 是否成为您的企业？<br>• 离开还是留下？<br><br>👉👌 性<br>• 您的性气质是什么？<br>• 测试您需要性行为的频率<br>• 是什么让你兴奋？<br>• 大脑如何控制你的性生活？<br><br>🧠 大脑<br>• 快速智商测验<br>• 博学测试<br><br>👪 家庭<br>• 你的婚姻幸福吗？<br>• 您的孩子认为您是谁？<br>• 你对父母的感觉如何？<br><br>🇯🇵 КОКОTESTS（由一个问题组成的日语测试）<br>• 蓝鸟<br>• 在暗中低语<br>• 被雨淋湿<br><br>📖 其他<br>• 血型测试<br>• 第六感测验<br>• 特殊人才测试<br>• 哪辆车适合你？<br>• 生物年龄评估<br><br>如果你了解并理解自己的个性，那么你总是可以发挥你性格中最好的品质。我们的免费心理测试将尽力帮助您！

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诚实还是谎言？<br><br>生活中既有诚实，也有谎言。 大街上、商店、电视屏幕上看新闻时常看到谎言。<br><br>人们为什么撒谎？<br><br>每个人都有自己的理由。 政治家聘请顾问，帮助他们看起来诚实真诚。 但事实上即使是最可靠的人也会不时撒谎。 欺骗的动机可能是不同的。关于手势语言的应用“骗我吧”有助于你弄清楚。<br><br>根据学者的观点，一个人每天撒谎可达20次。 并非每次他自己都能意识到这一点。而这一辨别非语言手势的应用程序将有助于人们了解这个现象。<br><br>人在想什么？<br><br>在现代世界中，人们使用测谎仪来确定谎言。可惜，在和男/女朋友约会的时候带着测谎仪是不可能的，生意中跟商业伙伴沟通时使用也会很奇怪，父母与孩子沟通时使用测谎仪同样不合适（根据某些资料，其准确度不超过80％）。<br><br>通过什么特征可以测定谎言？<br><br>有时不知道就是幸福。想想看，别人甚至亲近的人骗你的时候，你真的想知道吗？使用相互关系的非语言和研究情绪心理学，你可以学到很多关于我们每天见到的人的新信息。例如，98％的青少年欺骗父母，80％的人每天都说“无害的谎言”。谎言理论是一个相当宽泛的话题，但值得把它当成一个事实 - 每个人都在某种程度上说谎。<br><br>该应用程序的方法可用于许多领域：被警察局、安全服务部门、法医心理学家、NLP专家、分析师等使用。此应用程序可用于管理人员、中学生、大学生和所有想要了解谎言心理并更好地了解别人的人。按此应用程序学习手势字母表并学会识别谎言吧！<br><br>人类思考并用他的整个身体交谈。为了辨别本应用中的谎言标志，许多类型的肢体语言都被考虑在内，包括：<br><br>★目光的方向<br>★唇部接触<br>★握手方式<br>★脚的位置<br>★打电话撒谎<br><br>人们一直想知道交谈者的想法。随着时间的推移，形成了一个被称为“人相学”的完整派别。<br><br>通过这个应用程序，您将学习读懂肢体语言和手势，了解一个人思考什么，并且还能够通过面部表情识别骗子。<br><br>一些专家确定，每个人都完全可以学会识别谎言！<br><br>为此只需学习肢体语言。确实是这样！通过努力，您将学会通过人们的手势和微表情来猜中他们的思想和情感。并且您将掌握非言语交流的语言。不幸和也许幸运的是，没有绝对可靠的方式来揭露谎言。但是借助这个应用程序，您可以更好地了解人，建立信任关系，学会管理自己的情绪。如果您经常在公共场合讲话，谈判 - 它将帮助您赢得观众的好感并促进您的个人成长。<br><br>并不总是方便使用使用手势，方便看到可以表达很多内容的手或脚。例如，当你坐在桌子后或乘车时 - 在对话者眼中，仍然可以揭示谎言。但我们建议只从整体看这些标志，并考虑背景和环境。因为骗子的手势可能只表明这个人很冷，所以交叉双臂。或者他过敏，因此他经常挠鼻子。<br><br>您对如何改进程序有什么建议吗？ 我们很乐意了解：tikamoriapps@gmail.com

您是否正在因情绪波动、焦虑、压力或嫉妒而苦苦挣扎？ Mindspa 随时为您服务，为您提供一个个人成长和情绪恢复能力的庇护所。<br><br>Mindspa 是排名第一的自我治疗应用程序。借助我们的治疗日记、自我护理课程、引导冥想、应对练习、心理学文章、身心练习、人工智能聊天机器人以及数千个其他心理健康资源，管理负面情绪、平衡情绪、生活得更好并专注于您的优先事项。通过Mindspa，您会发现一个更快乐的自己。<br><br>Mindspa 适合任何想要改善生活并解决日常心理困扰的人。<br><br>您想提高情商并感到平静、放松、自信和整体快乐吗？欢迎使用 Mindspa：为您的心理健康打造的自我护理应用程序！<br><br>Mindspa 提供什么：<br><br>● <b>个人日记</b><br><br>使用内置的治疗日记来跟踪您的心情、情绪或个人生活中的任何情况。日记是一种改善心理健康的自我追踪工具，帮助您反思、找出需要改进的领域，并每天成长。<br><br>● <b>自我治疗课程</b><br><br>超过 95% 的用户报告在参加我们的治疗课程后有所改善。这些深入的计划由经验丰富的心理学家创建，并应用 CBT、格式塔和其他技术来帮助您管理生活中的困难方面，从家庭问题到人际关系，从沟通到不健康的习惯等等。<br><br>●<b>心经</b><br><br>《Psychosutra》是最伟大的应对练习合集。它涵盖了焦虑、害羞、嫉妒、孤独、冷漠、愤怒、忧郁等感受和情绪。这些分类整齐的心理锻炼包含您需要执行的快速任务，以便驾驭复杂的情绪并获得新的应对技能。<br><br>● <b>文章提要</b><br><br>您对心理学和提高整体情商感兴趣吗？ Mindspa 拥有 500 多篇心理学文章，可帮助您熟悉自己的感受和情绪。它们包括实用的技巧，是每天改善心理健康的重要资源。<br><br>● <b>人工智能聊天机器人</b><br><br>你有惊恐发作吗？你的焦虑程度是否非常高？你和你的伴侣吵过架吗？或者你只是需要发泄？只需轻按一下即可立即获得支持。打开紧急聊天，我们来讨论一下。经过治疗性谈话和一些指导练习后，您会感觉更好。<br><br>为什么选择心灵水疗：<br><br>Mindspa 可免费下载和使用。没有任何广告，一些程序和功能是永久免费的。某些可选内容只有在付款后才可用。<br><br>我们的使命是让世界变得更幸福、更健康。通过我们的应用程序、社交媒体渠道、网站和博客，我们正在重新定义现代精神卫生保健的面貌。我们跻身 25 个欧洲国家排名前 5 名的心理健康应用程序，在全球拥有超过 100 万用户，每天都在为越来越多的人带来积极影响。<br><br>- 个性化<br>- 有效的<br>- 价格实惠<br>- 自定进度<br><br>Mindspa 受到顶级心理学家和心理健康专家的推荐，已在媒体和各种研究中得到专题报道：<br><br>“Mindspa 提供了易于阅读的文章和有效的技巧来克服困难的情绪。另外，它还提供由心理学家针对更复杂情况创建的课程。”<br>~ 名利场<br><br>“Mindspa 是治疗心理健康相关问题的绝佳工具，该应用程序 80% 的资源完全免费，这非常有帮助。”<br>~ 科技下一步<br><br>“Mindspa 包含一个基于紧急报告的聊天机器人功能，可以帮助患有焦虑和抑郁的人。与其他应用程序相比，Mindspa 获得了最高的评价。”<br>（针对焦虑和抑郁的移动聊天机器人应用程序及其自我护理功能的评论）<br>~ 科学指导<br><br>2024 年，Mindspa 连续第四年获得 ORCHA 和 DHAF 质量认证。

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MyPsy - 是一位基于 GPT 的心理学家。与人类心理学家相比，基于 GPT-4 的人工智能有几个优势：<br><br>1.中立性和缺乏主观性：人工智能心理学家没有个人信仰、偏见或情绪来影响他们的建议。这使他们更加客观和中立，这在患者需要找到最佳治疗策略的情况下特别有用。<br><br>2.庞大的知识库：人工智能心理学家比人类心理学家可以获得更广泛的知识。他们可以快速有效地处理大量信息，包括研究结果、医疗数据等。这使他们能够提供更准确和有效的建议。<br><br>3、更便捷：人工智能心理专家24/7全天候提供咨询，无需提前预约。这对于由于距离或繁忙的日程而无法亲自前往心理学家办公室的患者来说很方便。<br><br>4. 更实惠：拜访人类心理学家可能相当昂贵，而人工智能心理学家则更容易获得且使用起来更便宜。<br><br>5.安全性：人工智能心理学家可以提供更高级别的安全性和保密性，因为他们没有患者的个人信息，也无法透露。这对于害怕成为违反保密规定的受害者的患者来说尤其重要。<br><br>6.更准确的诊断：人工智能心理学家可以使用算法和机器学习来进行更准确的诊断并确定最佳治疗策略。他们可以分析患者数据并提供可能比人类心理学家的一般建议更有效的个人建议。<br><br>7. 减少耻辱：人工智能心理学家可以帮助减少与寻求心理帮助相关的耻辱。有些人可能会感到尴尬或害怕与人类心理学家交流，而与人工智能交流可能不那么令人生畏，而且更舒服。<br><br>8. 覆盖范围更广：人工智能心理学家可以帮助覆盖更广泛的人群，包括生活在偏远或服务欠缺地区的人们。对于行动不便的人或由于其他情况而无法拜访人类心理学家的人来说，它们可以更容易地使用。

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<b>心理学概念：免费心理学书籍<br><br>免费的心理学应用程序“ Psychological concept”非常友好，它具有漂亮而简单的界面。袖珍字典的最佳选择，这本字典随时可用。我们研究了许多免费的心理学书籍，下面是一些有趣的心理学事实，您可以在我们的免费应用程序中找到这些事实：<br><br><br><b>黑暗三合会<b><br>在心理学中，黑社会是指自恋，马基雅维利主义和精神病的人格特征。由于其恶毒的特性，它们被称为“深色”。<br><br><b>个人<b><br>个人是作为独立实体存在的个人。个性是个体的状态或品质；特别是与他人分开并拥有自己的需要或目标，权利和责任的人。个体的确切定义在生物学，法律和哲学领域很重要。<br><br><b>限制情况<b><br>极限情况是指某些人类经历与普通情况不同的经历。<br><br><b>功能：<br>•词典可脱机工作-不需要互联网连接。脱机访问文章（描述），无需连接互联网（照片除外）；<br>•快速搜索描述。配备快速动态搜索功能-词典将在输入过程中开始搜索单词；<br>•无限数量的笔记（收藏夹）；<br>•书签-您可以通过单击星号图标将说明添加到收藏夹列表中；<br>•管理书签列表-您可以编辑或清除书签列表；<br>• 搜索历史记录;<br>• 声音搜索;<br>•兼容现代版本的Android设备；<br>•非常高效，快速和良好的性能；<br>•与朋友分享的简便方法；<br>•该应用程序易于使用，快速且内容广泛。<br>•每次添加新条款时自动免费更新；<br>•目录“心理概念”旨在占用尽可能少的内存。<br><br>功能<b>高级：<br>✓<b>没有广告；<br>✓<b>照片，离线访问的图像；<br>✓<b>清除浏览历史记录。</b></b></b></b></b></b></b></b></b></b></b></b>

该应用程序包含心理术语的描述。

脑部测试-心理和智商测试应用程序是基于在全世界范围内用于确定心理状态，逻辑思维和智商水平的知名能力测试开发的。<br>通过此应用程序中收集的智商和心理测验后，您可以独立找到所有问题的答案：<br>-我是谁？<br>-我的性格类型是什么？<br>我有多聪明？<br>-我的逻辑如何运作？<br>人们为什么不了解我？<br>-我长大后想成为谁？<br>我擅长什么职业？<br>我的气质是什么？<br>您将在这里找到有关人格，心理和大脑发育的问题的答案。<br><br>我们在一个应用程序中收集了最佳的能力测验和智商测验。<br>为了在其中一些中获得真实的结果，您将不得不困惑自己的头脑，但是相反，要脱离现实，只考虑任务。<br>大脑测试-心理和智商测试是一个有趣的应用程序，它将帮助您度过美好时光，为您带来好处。<br><br>里面有什么？<br>人格和心理测验。<br>✔️Luscher色彩测试是世界范围内非常流行的测试。这将有助于确定您的精神状态，抑郁症的存在以及对生活的满意度。<br>✔️思维能力测验的类型-帮助您弄清自己的创造力。我们将为您提供图像，您需要回答在特定图片中看到的内容。没什么复杂的，只是一个有趣的大脑测验。<br>✔️荷兰码（RIASEC）测试-一个有趣的测试。它将帮助您发现隐藏的人才，确定哪个职业会让您感到高兴。非常适合正在寻找自己的人。那些已经在做自己喜欢的事的人将有助于从另一侧看待自己。<br><br>智商测试。<br>无论您的身份，年龄，职业和社会地位如何，您都有很大的机会了解自己的智商水平。在拟议的智商游戏中，您会发现各种任务，每个问题的难度都会增加。<br>✔️IQ艾森克考试-世界著名的考试，通常在不同国家的采访中进行。它由各种类型的任务组成，并进行了最小的考虑。它总是对结果感到惊讶。<br>✔️Raven的智商测试是世界上同样著名的智商测验，它也在准时通过。通过此测试，您会发现自己的智力系数，并且会感到惊喜。<br>以崭新的方式进行测试，因此可以增加快速轻松地解决所建议任务的机会。<br><br>您还将能够测试自己的专心，确定自己的心理年龄，通过通过逻辑测试来充分利用大脑，找出自己的博学水平并玩有趣的智商游戏。<br><br>花点时间好好利用自己，在另一边发现自己。<br>也许您并不像您想的那么简单。<br>安装大脑测试-心理和智商测试，并通过有趣的能力测验了解自己的真实自我！

InnerHour 与 Amaha 一起重新开始。<br><br>Amaha 由训练有素的心理学家和持证精神病学家打造，是一个帮助您感觉更好、保持更好状态的地方。该应用程序将改善您的心理健康，帮助您培养正念，并通过自我保健、治疗和社区支持改善睡眠。<br><br>Amaha 的核心体验包括：<br>- 自助工具<br>- 自助活动<br>- 易于使用的跟踪器<br>- 专家精选资源<br>- 阿玛哈社区<br><br><b> 获得 Amaha 体验 </b><br>InnerHour 是您心理健康方面的一站式解决方案。 Amaha 适合所有人——无论您是需要一个空间来记录您的想法、练习冥想以保持平静，还是正在与抑郁、压力、焦虑、睡眠作斗争，或者需要自助工具或专业支持——这都是适合您的地方。<br><br>您可以通过有助于我们更好地了解您的评估来开始您的旅程。根据您的需要发现专门的心理健康课程。每门课程都有不同的工具，旨在帮助您管理睡眠和愤怒、应对压力、克服抑郁、战胜焦虑、记录您的想法、练习冥想和照顾自己，以及感到平静。<br><br><b>探索自助工具</b><br>为了帮助您缓解压力、变得专注并灌输快乐，Amaha 根据 CBT、正念和积极心理学原则为您提供改进的体验。为了保持 InnerHour 精神，我们可以通过 500 多种自我保健、正念和冥想活动（例如肯定、指导日记和缓解焦虑的冥想音频）帮助您养成平静的习惯。<br><br><b>访问自助活动</b><br>一致的目标、冥想、写日记和类似的健康习惯可以改善您的心理健康，并持续更长时间。使用增强的 Amaha 应用程序，跟踪您的日记，并调整您的日程安排以睡得更好。这些活动会激励您每天进步，让您保持冷静并减轻压力。<br> <br><b>易于使用的跟踪器</b><br>了解您的情绪和感受是心理健康和自我保健的另一个重要部分。使用情绪跟踪器有效标记您每一天的情绪，并通过每周情绪图表进行分析。这将使您了解自己的日常情绪，并让您更深入地了解自己的心理健康。然后，您可以理解任何模式并找到处理这些模式的方法，并在不同情况下让自己保持冷静。您还可以在目标跟踪器上设置每日自我保健目标，以添加可以改善您的心理健康并帮助您完成更多任务的任务。<br><br><b>探索我们的专家精选资源</b><br>Amaha 旨在帮助您发展全面的生活方式。访问我们精选的资源，包括博客、音频和视频，以了解抑郁、焦虑和睡眠等不同心理健康问题的原因。学习不同的方法来保持冷静，灌输快乐，让自我照顾成为一种习惯，了解练习冥想的好处以及如何在日记中处理你的感受。<br><br><b>成为 Amaha 社区的一员</b><br>Amaha 社区是一个属于您自己并公开交谈的空间，旨在帮助您分享您的挣扎并被倾听。如果您正在与抑郁症、成瘾症、强迫症或注意力缺陷多动症作斗争，请加入我们的小组，并可以与可能面临类似心理健康问题的人联系。这是您匿名分享想法的安全空间。<br><br>Amaha（以前称为 InnerHour）应用程序可免费下载。我们的部分产品永久免费提供。<br><br>如有任何疑问，请通过 support@amahahealth.com 与我们联系<br>访问我们的网站：https://www.amahahealth.com

Thera：日记和情绪追踪器</h1><br><br>现代生活充满活力，需要不断的集中注意力、投入时间和精力。我们需要不断地意识到新的趋势，了解很多东西，并且能够应用新技术。这种节奏体现在心理健康上。为了控制焦虑、跟踪您的情绪并计划您的目标和愿望，有一款新的心理健康应用程序 Thera。<br><p>锡拉是：<br><br>• 个人情绪跟踪器；<br><br>• 心理健康追踪器；<br><br>• 情绪追踪器；<br><br>•秘密日记（带密码的日记）；<br><br>•梦想日记；<br><br>•梦想日记；<br><br>• 指导期刊；<br><br>•心情日志；<br><br>• 焦虑冥想；<br><br>• 思想日记；<br><br>• 睡眠日记。<br><br>还有更多……<br> </p><p>应用程序保证隐私<br><br>该应用程序的四个部分将帮助您应对焦虑、稳定情绪、找到目标并发挥想象力实现愿望。<br></p><p></p><h2>-愿望日记-</h2><br>努力实现目标和愿望将有助于克服压力、克服抑郁并确定优先事项。写日记可以改善心理健康，提高情绪。<br><br><h2>- 感恩日记，有 365 种感恩日记可供选择 -</h2><br>感恩自己——焦虑释放，会提升自尊；<br>对宇宙的感恩——将有助于克服抑郁和社交焦虑；<br>对他人的感激会教会你更加宽容。<br><br><h2>- 恐惧日记 -</h2><br>它将有助于了解焦虑的原因和焦虑的释放，进行焦虑冥想，并了解是什么阻碍了你变得更快乐以及需要做什么。<br><br><h2>-心情日志-</h2><br>每日日记将有助于分析您的心情和情绪。从情绪板中选择您当前正在经历的情绪，日记提示将帮助您了解心情阴郁、焦虑和抑郁的原因

英雄之旅计划将帮助您变得更加情绪稳定，克服生活中的挑战，实现您的目标！与冥想不同，它很有趣，很容易，并且会带来快速的结果。试试看，最快 8 分钟就能看到效果！<br><br><b>语音会帮助你</b><br>- 减少焦虑和压力<br>- 更轻松地完成日常任务<br>- 让您的睡眠模式重回正轨，睡得更好更深<br>- 建立信心和自尊<br>- 处理情绪障碍甚至轻度抑郁症<br>- 从照顾者倦怠和情绪衰竭中恢复<br>- 获得独特的励志名言和壁纸<br>- 制定个人发展计划，更享受生活<br><br>心理健康，就像身体健康一样，是幸福生活的重要组成部分。声音可以成为你的精神向导、动力源泉和做出重要人生决定的帮助。<br><br>冥想时，您不再需要努力集中注意力。放飞自我，放飞你的想象力！您无需真正进行冥想即可获得冥想的所有效果。<br><br><br><b>比冥想更容易。更快的结果</b><br><br>- 你过去的经历并不重要。即使您是新手，您仍然会在 8 分钟内看到进度。<br><br>- 您无需专注于呼吸或保持特定姿势。您只需要坐下来，闭上眼睛，插入耳机，开始聆听。我们会处理剩下的。<br><br><br><b>催眠：我们的秘密武器</b><br><br>我们喜欢相信我们做出所有决定都是理性的，但这并不完全正确。大多数时候，我们被我们不完全理解或无法完全控制的情绪所驱使。<br><br>幸运的是，你的潜意识可以给你所有你需要的东西。你只需要说它的语言——图像、感觉等。<br><br>你的潜意识就像一只猴子：它不理解文字，但它理解视觉信息，并记住情绪。一旦你理解了这一点，你就可以根据自己的喜好调整它。语音可以让你连接到你的潜意识。它教，它治愈，它有助于平静下来，恢复你的力量。<br><br>例如，它不仅可以帮助您应对焦虑、睡眠问题或倦怠，还可以帮助您找到问题的根源和症状背后的原因，让您再次感到平静、鼓舞和动力。<br>您将成为激动人心的冒险故事的主角。这有点像在梦幻般的状态下进行心理探索。您将通过一个故事，在此过程中面对挑战，并学习如何应对它们。<br><br>与冥想不同，我们的故事有助于让您的大脑保持警觉和清醒。它进入恍惚状态，更有效地吸收信息，为您提供更快的结果。它最接近的东西是肯定的。只需 8 分钟的故事，您就会发现放松和动力。<br><br><br><b>基于研究支持的技术</b><br><br>催眠是基于一种已用于运动员训练、支持疗法、心理疗法和科学研究的方法。<br><br><br><b>催眠有效地帮助</b><br><br>- 降低焦虑和压力水平<br>- 让你在没有冥想的情况下更快入睡，并改善你的睡眠习惯<br>- 提升你的能量<br>- 增加自我激励<br>- 改善心理健康<br><br>冥想可以帮助您培养正念，但这是一个缓慢而困难的过程，您自己可能很难驾驭。声音就像冥想 2.0：它不仅可以让您扩展您的意识，还可以帮助您应用这种体验并在今天、明天和永远采取行动。最棒的是，您将获得有益的心理技能，这些技能将伴随您一生！<br><br><br><b>今天就用语音开始你的冒险</b><br><br>将您的建议和问题发送至 help@voice-stories.app<br><br>用户条款和条件：https://voice-stories.app/#popup-terms

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成为您自己的治疗师，通过 UpLife 开始您的心理健康之旅。<br><br>UpLife 不仅仅是一个应用程序；这是您的心理健康个人指南，以及专业心理学家的自我完善之旅。 UpLife 旨在通过正念、冥想和经过验证的认知行为疗法 (CBT) 技术来改变您的生活。每天只需 15 分钟，即可开始不同的课程（称为“旅程”），以提升您的心理健康、缓解压力和自我保健。<br><br>为什么选择UpLife？<br>- 指导和治疗：获得基于 CBT 并由心理学家精心设计的自我治疗之旅。<br>- 循证：以认知行为疗法 (CBT) 为基础。<br>- 每日仪式：简短而有效的 15 分钟课程，将自我护理融入您的日常生活。<br>- 综合工具：从引导冥想到互动问题和习惯跟踪。<br><br>每天只需 15 分钟即可改变您的生活<br><br>UpLife 是为每个人设计的。无论您是想减少焦虑、增强自尊还是缓解压力，我们的应用程序都提供了一条结构化的路径，帮助您通过 CBT 实现心理健康目标。我们的互动会议结合了音频和视频材料，使自我护理变得有吸引力且易于理解。<br><br>您会在 UpLife 中找到什么：<br>- 互动自我护理之旅：由心理学家精心设计，以 CBT 原则为基础，让您平静心情，集中注意力。<br>- 互动工具：旨在通过播客、冥想和练习在日常生活中练习 CBT 和正念。<br>- 习惯跟踪器：帮助将新的、积极的习惯融入您的日常生活中。<br>- 情绪和健康筛查：跟踪和检测日常情绪波动。<br><br>UpLife 是您的日常伴侣：<br>- 管理压力和焦虑<br>- 改善你的情绪<br>- 增强自尊、动力、正念<br>- 应对个人危机<br>- 提高关系质量<br>- 实行专注的自我护理<br><br>特点一览：<br>- 心理学课程：简短的每日课程，包含来自 CBT 的可行见解。<br>- 正念与冥想：无缝融入您生活的技巧，可改善您的情绪。<br>- 互动工具：情绪和习惯追踪器可帮助您完成自我治疗之旅。<br>- 简单说明：了解自我治疗如何改善心理健康。<br><br>让 UpLife 成为您基于 CBT 的自我治疗和提高生活质量的指南。通过分步说明和简单说明，您的心理健康工作从未如此简单。<br><br>订阅选项和条款：<br><br>免责声明：本应用程序不提供任何医疗服务。通过此应用程序提供的所有信息仅用于教育和咨询目的。我们强烈建议在使用此应用程序时以及做出任何医疗决定之前寻求医生的建议。<br><br>如果该应用程序是从乌克兰商店安装的 - 它是完全免费的。<br><br>对于所有其他国家：<br><br>我们提供多种订阅选项，以便您选择最适合您的订阅选项（每月访问续订、每季度访问续订和每年访问续订）。为了您的方便，订阅设置为在​​订阅结束日期之前 24 小时内自动续订。您可以随时通过 iTunes 帐户设置取消订阅，但不会为该期限的任何未使用部分提供退款。购买确认后，付款将记入您的 iTunes 帐户。免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买该出版物的订阅（如果适用）时被没收。<br><br>我们重视您的反馈：<br>您的旅程对我们很重要。我们欢迎提出建议和建设性批评。请通过 info@uplife.app 联系我们以获得支持或分享您的经验。<br><br>隐私政策：https://uplife.app/privacy_policy/<br>服务条款：https://uplife.app/terms_of_use/<br><br>立即下载 UpLife，迈出迈向更快乐、更健康的第一步。

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